PRETANCUJ SA K RADOSTI 2.0
HRAVÉ TANEČNÉ CVIČENIE, KTORÉ ŤA BUDE BAVIŤ
Online tanečný kurz, vďaka ktorému rozprúdiš energiu vo svojom tele, spáliš kalórie a nabiješ sa dobrou náladou a radosťou 😊.
Znie Ti to povedome?
Čo ak by som Ti povedala, že:
predstavujem Ti
Pretancuj sa k radosti 2.0
Online tanečný kurz, ktorý je účinnou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov na skvelú hudbu. Vďaka nemu rozprúdiš energiu vo svojom tele, spáliš kalórie a nabiješ sa dobrou náladou a radosťou.
Vďaka online kurzu Pretancuj sa k radosti 2.0:
Na čo sa môžeš tešiť:
1. lekcia: Dance Party
Zatancujeme si spolu na chytľavú hudbu karibských, afrických a orientálnych rytmov. Efektívny spôsob, ako spáliť kalórie a skvele sa pri tom zabaviť!
2. lekcia: Afrobeat Dance Workout
Tanečno-spevňovací tréning inšpirovaný africkými tancami. V prvej časti budeme tancovať a v druhej tvarovať svaly celého tela. Veselá a rytmická africká hudba Ťa nabije pozitívnou energiou.
3. lekcia: Full Body Sculpt
Tretí deň sa zameriame na tvarovanie svalov. Budeme cvičiť s činkami, pretože je to efektívnejšie – pomôžu Ti vybudovať svalovú hmotu, vďaka ktorej bude Tvoje telo vyzerať pevne. Keď máš viac svalov ako tuku, Tvoj metabolizmus je rýchlejší a teda spaľuješ viac kalórií. Namiesto činiek môžeš použiť fľaše s vodou alebo ruksak naplnený knihami.
4. lekcia: Latino Party
Po jednodennej tanečnej prestávke sa do tanca vrhneme opäť naplno. Tento tréning na hravú latinsko-americkú hudbu Ti pomôže odbúrať tuk, stres a pozitívne sa naladiť.
5. lekcia: Dance Workout + Abs
Účinný tanečný tréning, ktorý si opäť rozdelíme na 2 časti. V prvej budeme tancovať a v druhej spevňovať brušné svaly!
Volám sa Barbora Mlčochová
Som certifikovanou tanečnou lektorkou. Pomáham ženám cítiť sa žensky a prežívať radosť prostredníctvom tanca.
Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Prvé tanečné štýly, s ktorými som začala, boli Disco dance a Street dance. Neskôr k tomu pribudli aj Dance hall, Reggaeton, Latino a Kizomba.
Časom som sa rozhodla zdieľať moju radosť z tanca s ostatnými. V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe a potom som začala viesť kurzy pre ženy v Prešove.
Keďže vo svojom voľnom čase aj cvičím, vnímala som inšpiráciu prepojiť tanec so spevňovacími cvikmi a vytvoriť tréningy, ktoré by boli zábavné a zároveň účinné.
Moje klientky vyzdvihujú moju schopnosť vysvetliť kroky a pohyby zrozumiteľne a dopodrobna tak, aby tomu porozumel každý. Mojím zámerom je, aby ste sa na hodinách cítili príjemne a odchádzali z nich spokojné.
Čo hovoria dámy, ktoré si už kurzom prešli?
„Skvelá myšlienka spustiť online video-program. Nakoľko som mamka polročného bábätka a pre všetky tie materské povinností je pre mňa najľahšia a najlepšia cesta cvičenie v pohodlí domova, pretože si môžem zacvičiť vtedy, keď to vyhovuje mne. Za mňa veľké plus. Na týchto cvičeniach sa mi páči to, že nezaberajú veľa času, sú efektívne a po tak krátkom čase sú viditeľné aj výsledky
Po každej video-lekcii som sa cítila oveľa lepšie, nabíjalo ma to pozitívnou energiou a silou. Veľmi chválim fantastickú a stále usmiatú trénerku Bašku, ktorá na začiatku každého videa vysvetľuje a ukazuje cviky/kroky. Vďaka tomu sa do toho dostanem oveľa rýchlejšie. Som veľmi spokojná a cítim sa super. Dávam 10 bodov z 10. A áno odporúčam vyskúšať všetkým čo majú málo času a napriek tomu chcú kvalitný tréning celého tela, chcú si zlepšiť náladu a odreagovať sa.”
„Barborka je super trénerka, milá, ústretová, kamarátska baba. Tancovaním a cvičením podľa videí sa cítim oveľa viac ohybnejšia, zvýšila sa mi kondícia, energia. Mám pocit dobrej nálady a čistej mysle… 😉 Vďaka tomu sa moje nie najmladšie telo uvoľnilo, roztancovalo a spevnilo 😃😉 Barborke zo ❤ ďakujem… 😘”
„Tanečno-cvičebný program by som určite odporučila všetkým, ktorí sa radi hýbu tancom pri dobrej hudbe a profesionálnom prístupe zanietenej cvičiteľky, ktorou Barborka určite je. Je milá, priateľská a trpezlivá, ochotná pomôcť. Určite budete všetci nadšení.
Páči sa mi, že cvičiť môžem priamo doma, nepotrebujem k tomu takmer žiadne pomôcky, pretože sa cvičí vlastnou váhou. Potvrdzujú to aj Barborkine slová: pohodlne sa oblečte , pripravte si vodu a môžeme začať :-). Po cvičení mám pocit dobrej nálady a radosti, cítim sa plná energie a som spokojná, že som pre seba niečo urobila. Program je zostavený tak, že sa striedajú rôzne druhy cvičení, každý deň sa precvičuje iná časť tela, a to je super, lebo nie je nuda. Páči sa mi, že kalórie spaľujeme počas zábavy pri dobrej hudbe a zároveň spevňujeme celé telo. Ďakujem 🙂 Monika 
“
Čo je obsahom kurzu Pretancuj sa k radosti 2.0?
TERAZ UŠETRÍŠ 62 %
Pôvodná cena: 97 €
Aktuálna cena: 37 €
Táto ponuka je časovo obmedzená.
Poplatok je jednorázový.
A k tomu navyše získaš ZDARMA tieto bonusy v hodnote 54 €
1. Feel Good Dance Workout
Hravý tanečný tréning pre zlepšenie nálady a rozprúdenie energie v Tvojom tele. Ideálny na ráno pre pozitívny štart do nového dňa alebo vtedy, keď sa emocionálne necítiš dobre.
12 min
2. Joga pre pokojný spánok
Po intenzívnych tréningoch je potrebné dopriať svojmu telu oddych, aby sa mohli svaly zregenerovať – napríklad vo forme strečingu. Túto jogu si môžeš zacvičiť večer pred spaním alebo v deň, kedy netrénuješ.
21 min
Čo získaš, keď si kurz Pretancuj sa k radosti 2.0 zakúpiš teraz?
TERAZ UŠETRÍŠ 234 €
Hodnota kurzu: 271 €
Tvoja investícia: 37 €
Táto ponuka je časovo obmedzená.
Poplatok je jednorázový.
Čo Ťa na tréningoch čaká?
Ako prebieha kurz?
Súčasťou online kurzu je 5 video-lekcií, podľa ktorých môžeš cvičiť 5 dní v týždni. Je na Tebe, ktoré dni si na to vyhradíš. Samozrejme môžeš cvičiť aj menej často – prispôsob si to svojim možnostiam.
Ako to funguje?
- Po odkliknutí tlačidla “CHCEM SA PRETANCOVAŤ K RADOSTI” budeš presmerovaná na objednávkový formulár, ktorý je potrebné vyplniť.
- Po zaplatení odo mňa dostaneš e-mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie.
- Prihlásiš sa do členskej sekcie a môžeš začať tancovať 🙂
Prístup k online kurzu máš 2 roky (od dátumu zakúpenia kurzu alebo uplatnenia voucheru) alebo si ho môžeš stiahnuť (v tom prípade máš k nemu prístup navždy).
Čo získaš, keď si kurz Pretancuj sa k radosti 2.0 zakúpiš teraz?
TERAZ UŠETRÍŠ 234 €
Hodnota kurzu: 271 €
Tvoja investícia: 37 €
Táto ponuka je časovo obmedzená.
Poplatok je jednorázový.
Často pýtané otázky
-
Áno. Tanečné pohyby sú z veľkej miery jednoduché. Najprv ich ukazujem pomaly a až potom ich tancujeme v tempe. Ako zvyknem hovoriť na všetkých tréningoch, dôležité je, aby si si to užila a mala radosť z pohybu, nie dokonalosť. Všetky tanečné kroky si tiež môžeš prispôsobiť podľa potreby.
-
Ak nemáš problémy s pohybovým aparátom, ktoré by Ti bránili v pohybe/ tanci, tak áno. Prevažná väčšina mojich klientov je staršia ako 40 rokov a tréningy im vyhovujú.
-
Samozrejme. Začať môžeš kedykoľvek Ti to bude vyhovovať a ísť vlastným tempom. K video-lekciám máš neobmedzený prístup po dobu 2 rokov. V tomto čase si ich môžeš prehrať kedykoľvek budeš chcieť. V prípade potreby si môžeš video-lekcie aj stiahnuť – v tom prípade Ti ostanú navždy.
-
V členskej sekcii, do ktorej Ti pošlem prístupové údaje, 2 roky od dátumu zakúpenia kurzu alebo uplatnenia voucheru. Videá si môžeš aj stiahnuť, v tom prípade k nim budeš mať prístup navždy.
-
Po zaplatení Ti pošlem e-mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie, kde si môžeš online kurz prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil). Môžeš si to prehrať aj cez TV použitím HDMI kábla.
-
Cena je jednorázová a zahŕňa celý online kurz vrátane bonusov.
-
Platobnou kartou alebo prevodom na účet.
Teším sa na Teba!
Barbora
© 2023 Barbora Mlčochová. Všetky práva vyhradené.